A saúde e segurança de nossos funcionários, anfitriões e estudantes é nossa maior prioridade, e temos acompanhado de perto as orientações oficiais do Governo do Reino Unido e da Organização Mundial da Saúde. Para ajudar a impedir a propagação do Coronavírus e proteger a saúde daqueles em maior risco, o Governo disse que todos precisamos ficar em casa, saindo apenas por motivos limitados e nem um pouco se estivermos em um grupo de alto risco. Isso é para reduzir o contato próximo com outras pessoas e ajudar a desacelerar a propagação do COVID19.
Ser solicitado a ficar em casa e parar de ter contato próximo com familiares e amigos provavelmente parece difícil. Você pode estar se sentindo preocupado, assustado, triste ou até um pouco zangado. Isso é normal, mas é importante saber que você não está sozinho. Estamos todos juntos nisso para lutar neste momento difícil!
Principais dicas para superar a propagação do Coronavírus e permanecer feliz e saudável. Aqui está uma lista de coisas que você pode fazer para se manter seguro e ocupado enquanto estiver em casa:
- O distanciamento social e o auto-isolamento visam reduzir o contato próximo com outras pessoas, você só deve sair de casa se estiver fazendo compras de necessidades básicas, fazendo uma forma de exercício por dia e viajando de e para o trabalho, mas apenas quando isso absolutamente não puder ser feito de casa. Se você sair de casa pelos motivos acima, o conselho é permanecer pelo menos a 2 metros de distância dos outros (excluindo membros de sua própria casa) e minimizar o tempo fora.
- Enquanto todos temos muito tempo em nossas mãos, por que não ler um livro ou aprender uma nova receita para experimentar?
- Pratique um novo idioma, baixe Duolingo ou Babbel e dedique algum tempo todos os dias para praticar seu vocabulário ou gramática.
- Entre em contato com seus amigos e familiares através do Skype, mídias sociais e videochamadas Facetime/Whatsapp! Tenho certeza de que uma longa conversa pode resolver quaisquer preocupações que você possa estar sentindo.
- Faça algum exercício, há tantos vídeos no YouTube e outras plataformas sociais de pessoas se reunindo para se exercitar em casa com segurança.
- Faça seu próprio desinfetante para as mãos com esses 3 ingredientes simples: 3/4 de xícara de álcool isopropílico ou álcool para fricção (99 por cento), 1/4 de xícara de gel de aloe vera (para ajudar a manter suas mãos macias e neutralizar a aspereza do álcool), 10 gotas de óleo essencial, como óleo de lavanda, ou você pode usar suco de limão em vez disso.
- Por que não começar uma nova série para assistir na Netflix ou Amazon Prime? Esta é uma ótima maneira de passar o tempo.
- Saia no jardim, mesmo que seja apenas sentar ao sol e absorver um pouco de vitamina D ou sujar as mãos arrumando e mantendo as plantas que estão lá.
- Cozinhe algo, talvez faça pão do zero ou asse alguns muffins!
Esperamos que todos estejam seguros em Londres!
