Personelimizin, ev sahiplerimizin ve öğrencilerimizin sağlığı ve güvenliği en büyük önceliğimizdir ve İngiltere Hükümeti ve Dünya Sağlık Örgütü’nün resmi tavsiyelerini yakından takip ediyoruz. Koronavirüsün yayılmasını durdurmaya ve en büyük risk altındaki kişilerin sağlığını korumaya yardımcı olmak için Hükümet, hepimizin evde kalmamız gerektiğini, yalnızca sınırlı nedenlerle dışarı çıkmamızı ve yüksek riskli grupta olduğumuzda hiç dışarı çıkmamamızı söyledi. Bu, diğer insanlarla yakın teması azaltmak ve COVID19’un yayılmasını yavaşlatmaya yardımcı olmak içindir.
Evde kalmanız ve aile ve arkadaşlarınızla yakın temastan kaçınmanız istendiğinde bu muhtemelen zor gelir. Endişeli, korkmuş, üzgün hatta biraz öfkeli hissediyor olabilirsiniz. Bu normaldir, ancak yalnız olmadığınızı bilmeniz önemlidir. Bu zor zamanla savaşmak için hepimiz bir aradayız!
Koronavirüs yayılmasını atlatmak ve mutlu ve sağlıklı kalmak için en iyi ipuçları. Evde güvende ve meşgul kalmanız için yapabileceğiniz şeylerin bir listesi:
- Sosyal mesafe ve kendini izole etme, başkalarıyla yakın teması azaltmayı amaçlar, yalnızca temel ihtiyaçlar için alışveriş yapıyorsanız, günde bir egzersiz formu yapıyorsanız ve işe gidip geliyorsanız evinizden ayrılmalısınız, ancak yalnızca bu kesinlikle evden yapılamadığında. Yukarıdaki nedenlerle evinizden ayrılmanız gerekiyorsa, tavsiye diğerlerinden (kendi hanenizin üyeleri hariç) en az 2 metre uzakta kalmak ve dışarıda geçirilen süreyi en aza indirmektir.
- Hepimizin elimizde çok zaman varken, neden bir kitap okumuyorsunuz veya denemek için yeni bir tarif öğrenmiyorsunuz!
- Yeni bir dil pratik yapın, Duolingo veya Babbel’i indirin ve her gün kelime dağarcığınızı veya dilbilginizi pratik etmek için biraz zaman ayırın.
- Skype, sosyal medya ve Facetime/Whatsapp görüntülü arama yoluyla arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşın! Uzun bir sohbetin hissettiğiniz endişeleri çözebileceğinden eminim.
- Biraz egzersiz yapın, YouTube ve diğer sosyal platformlarda insanların evde güvenli bir şekilde egzersiz yapmak için bir araya geldiği çok sayıda video var.
- Bu 3 basit malzeme ile kendi el dezenfektanınızı yapın: 3/4 su bardağı izopropil alkol veya ovma alkolü (yüzde 99), 1/4 su bardağı aloe vera jeli (ellerinizi pürüzsüz tutmaya yardımcı olmak ve alkolün sertliğini dengelemek için), lavanta yağı gibi 10 damla uçucu yağ veya bunun yerine limon suyu kullanabilirsiniz.
- Netflix veya Amazon Prime’da izlemek için yeni bir diziye başlamaya ne dersiniz? Bu, zaman geçirmek için harika bir yoldur.
- Bahçeye çıkın, güneşte oturup biraz D vitamini almak veya ellerinizi kirletip oradaki bitkileri düzenlemek ve bakımını yapmak bile olsa.
- Biraz yemek yapın, belki sıfırdan ekmek yapın veya muffin pişirin!
Umarız hepiniz Londra’da güvende kalırsınız!
