La salud y seguridad de nuestro personal, anfitriones y estudiantes es nuestra máxima prioridad, y hemos estado siguiendo de cerca los consejos oficiales del Gobierno del Reino Unido y la Organización Mundial de la Salud. Para ayudar a detener la propagación del Coronavirus y proteger la salud de las personas en mayor riesgo, el Gobierno ha dicho que todos debemos quedarnos en casa, saliendo solo por razones limitadas y nada en absoluto si estamos en un grupo de alto riesgo. Esto es para reducir el contacto cercano con otras personas y ayudar a frenar la propagación del COVID19.
Que te pidan que te quedes en casa y dejes de tener contacto cercano con familiares y amigos probablemente suena difícil. Puede que te sientas preocupado, asustado, triste o incluso un poco enojado. Eso es normal, pero es importante saber que no estás solo. ¡Todos estamos juntos en esto para luchar en este momento difícil!
Consejos principales para superar la propagación del Coronavirus y mantenerse feliz y saludable. Aquí hay una lista de cosas que puede hacer para mantenerse seguro y ocupado mientras está en casa:
- El distanciamiento social y el autoaislamiento tienen como objetivo reducir el contacto cercano con otros, solo debe salir de su casa si está comprando artículos de primera necesidad, realizando una forma de ejercicio al día y viajando hacia y desde el trabajo, pero solo cuando esto absolutamente no se pueda hacer desde casa. Si debe salir de su casa por las razones anteriores, el consejo es mantenerse al menos a 2 metros de distancia de los demás (excluyendo a los miembros de su propio hogar) y minimizar el tiempo fuera.
- Mientras todos tenemos mucho tiempo en nuestras manos, ¿por qué no leer un libro o aprender una nueva receta para probar?
- Practica un nuevo idioma, descarga Duolingo o Babbel y dedica algo de tiempo cada día a practicar tu vocabulario o gramática.
- Comunícate con tus amigos y familiares a través de Skype, redes sociales y videollamadas de Facetime/Whatsapp. Estoy seguro de que una larga charla puede resolver cualquier preocupación que puedas tener.
- Haz algo de ejercicio, hay tantos videos en YouTube y otras plataformas sociales de personas que se reúnen para hacer ejercicio en casa de manera segura.
- Haz tu propio desinfectante de manos con estos 3 ingredientes simples: 3/4 de taza de alcohol isopropílico o alcohol para frotar (99 por ciento), 1/4 de taza de gel de aloe vera (para ayudar a mantener tus manos suaves y contrarrestar la dureza del alcohol), 10 gotas de aceite esencial, como aceite de lavanda, o puedes usar jugo de limón en su lugar.
- ¿Por qué no empezar una nueva serie para ver en Netflix o Amazon Prime? Esta es una excelente manera de pasar el tiempo.
- Sal al jardín, incluso si es solo sentarse al sol y absorber algo de vitamina D o ensuciarse las manos ordenando y manteniendo las plantas que hay allí.
- Cocina algo, ¡tal vez haz pan desde cero o hornea algunos muffins!
¡Esperamos que todos estén seguros en Londres!
